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Dance para se exercitar através de aplicativos para aprender zumba no conforto da sua casa. Se você está procurando uma maneira divertida de entrar em forma!
Então, se você é alguém como eu que adora fazer atividades de autocuidado na solidão, você pode baixar esses excelentes aplicativos para aprender zumba no seu smartphone e começar a girar e dançar com os melhores ritmos de dança.
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Antes de continuar com o assunto, vamos primeiro dar uma olhada mais de perto em como a zumba ajuda você a ter uma vida mais saudável.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os melhores aplicativos para aprender zumba, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto.
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Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
Quais os melhores aplicativos para aprender zumba?
Zumba Dance Offline & Online
Elimine o peso indesejado com este aplicativo disponível para dispositivos Android e iPhone.
O programa Zumba Dance já ajudou mais de 14 milhões de pessoas a entrar em forma em mais de 140.000 locais em mais de 150 países.
Não perca seu ritmo com a ajuda de instruções e movimentos de dança precisos.
O aplicativo também permite que você defina lembretes. Você também pode se comunicar com os instrutores para obter detalhes da aula e salvar e acessar suas aulas favoritas sem esforço.
Just Dance Now
Este aplicativo, desenvolvido pela empresa Ubisoft, tem uma excelente classificação de 4,2 estrelas e mais de 10 milhões de downloads internacionalmente.
O grande sucesso do aplicativo reside no fato de que ele é ideal para aprender coreografias, ou seja, danças em grupo.
O aplicativo ensina como dançar as coreografias de músicas famosas, como Despacito de Luis Fonsi & Daddy Yankee ou Another One Bites The Dust de Queen.
Um aplicativo muito divertido, com muito carisma, com interfaces sensacionais e com tudo para que você possa se divertir enquanto dança.
STEEZY
Este aplicativo é muito útil tanto para dançarinos iniciantes quanto para dançarinos mais experientes.
Ele se concentra na dança contemporânea, então existem vários gêneros musicais nos quais trabalha.
Assim como você pode aprender um pouco de salsa, você também pode aprender um pouco de jazz, hip hop, entre outros.
Na verdade, tem conteúdo focado na música tradicional e clássica de todos os tempos.
É um aplicativo projetado para um público exigente, que quer saber a essência da dança desde o básico.
Tem mais de 800 aulas e muitas outras que são adicionadas toda semana, bem como a possibilidade de gravar videoclipes.
Treino de dança aeróbica para perda de peso
Este aplicativo, que tem uma grande apreciação da comunidade e uma infinidade de downloads, é ideal para você desfrutar da zumba que é apreciada em todo o mundo.
Pense em dançar e entrar em forma, já que a perda de gordura é muito fácil ao fazer exercícios de zumba.
Se você gosta de queimar calorias enquanto dança, não hesite em ir com tudo no que este aplicativo tem a oferecer.
É um aplicativo muito intenso, que ensina como mover seu corpo com estilo e determinação, através de tutoriais.
Como apps pode ajudar você? Veja os benefícios de usar aplicativos para aprender zumba
Agora que você já conhece os melhores aplicativos para aprender e treinar zumba, que tal conferir os benefícios que eles podem trazer para você?!
Continue lendo e veja, nos itens abaixo, como esses apps podem trazer vantagens à sua vida.
Queima de calorias com aplicativos para aprender zumba
Primeiramente, sabia que a aula de zumba queima muitas calorias? Estima-se que em 1 hora seja possível queimar 600 delas.
Portanto, ela é uma ótima forma de queimar gordura e de emagrecer. Tudo isso, é claro, divertindo-se e sem a necessidade de sair de casa.
Para isso, basta seguir corretamente as instruções, manter uma frequência da prática de exercícios (ao menos 3 vezes na semana), hidratar-se corretamente e manter uma alimentação equilibrada.
Tonificação muscular
Outro dos benefícios que a prática do exercícios físicos, como os que os aplicativos para aprender zumba oferecem, é a tonificação muscular.
Isto é, o fortalecimento dos músculos, bem como desenvolvimento deles. Isso, aliado à queima de gordura, permite que seu corpo fique mais torneado e em harmonia.
Bem-estar e qualidade de vida
Não são apenas benefícios físicos que a prática de exercícios traz à vida. Ela vai muito além e tem impacto direto na saúde mental, assim como ajuda na socialização.
Os aplicativos para aprender zumba auxiliam na liberação de hormônios como a serotonina, que dá a sensação de bem-estar. Isso leva à melhoria do humor, assim como ajuda você a dormir melhor.
Combate à depressão e ansiedade
Os exercícios físicos – inclusive a zumba – são amplamente conhecidos por serem aliados na luta contra os transtornos psíquicos, especialmente os que se relacionam à depressão e à ansiedade.
Eles ajudam no controle da liberação de hormônios.
Ainda, aumentam a liberação dos ditos “hormônios da felicidade”, que incluem a serotonina e a endorfina.
Além disso, note que durante a prática das atividades dos aplicativos para aprender zumba você precisa se concentrar nos movimentos.
Afinal, precisa repeti-los e executá-los corretamente.
Isso, por si só, ajuda com que a sua mente tire o foco de problemas e preocupações do dia a dia e se concentre na atividade que realiza naquele momento.
Um respiro e tanto para uma mente agitada, não é mesmo?!
Ganho de saúde e melhoria do sistema imunológico com aplicativos para aprender zumba
Por fim, saiba que assim como outras atividades físicas, a zumba também é ótima para fortalecer as defesas do seu corpo e para melhorar sua saúde.
Os motivos para isso são inúmeros. Incluem, por exemplo, a queima de gordura e a eliminação de radicais livres.
Ainda, o controle e combate de transtornos mentais.
Da mesma forma, as atividades tonificam músculos e influenciam na liberação de hormônios que são muito importantes para a saúde.
Desse modo, ao escolher praticar exercícios, você somente tende a ganhar.
Por isso, não perca a oportunidade de praticá-los gratuitamente e sem sair de casa, mas com a orientação necessária.
Para isso, conte com os aplicativos para aprender zumba que listamos acima. Assim, divirta-se e mude sua vida!
Gostou de saber mais sobre os aplicativos para aprender zumba? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
